efektów brak

A czemu powszechnie słychać narzekania na brak efektów treningu? a zaraz potem opinie, że bez koksu ani rusz? .

Powiem tak: jem Meso i Clout'a równocześnie więc ciężko stwierdzić który z tych specyfików jest głównym sprawcą moich efektów. Myślę że ten zestaw działa synergicznie i to jest wielki plus ! Za około tydzień kończę cykl i jedno jest pewne - bez dwóch zdań powtórze ten zestawik. Teraz w przerwie walnę sobie White Flood i Purple Wraath bo jest to [...]

a moze od oszukiwania samego siebie ? też tego nie wiesz , słodzicie dziewczynie a ona sie smieje przed monitorem ze pisała co chcielibyscie czytac i jeszcze ja chwalicie bo efektów szczerze mówiac brak ;-) dobra , nie wnikam , zycze miłego weekendu ;-) Zmieniony przez - rutkow w dniu 2014-10-18 22:51:46

wpadliście na same zdjęcia, także sobie darujcie. ]Dziennik czytam od kilku miesięcy. Nikt nie napisał że brak efektów to wynik obijania się. Poprostu koleżaniki zarzuciły ją zachwytami o "niesamowitej przemianie" która nie nastąpiła. Twarda kobieta z charakterem napewno dobrze przyjmie konstruktywną ocenę i podejmie decyzje które mogą odmienić [...]

[...] mało bo mało ale wystarczy zeby zakryć mięśnie brzucha...dolne partie... problem polega na tym że właśnie robie tą mase a kaloryfera zrobić BARDZIEJ NIE DA RADY nie czuje efektów...chodź mięśnie brzucha mocne.. CO JA MAM ROBIĆ ? IRYTUJE MNIE TEN BRAK EFEKTÓW mam przez wakacje robić redukcje i spalanie tłuszczu bo w lato masy nie opłaca sie [...]

[...] ) Chciałam podziękować za zakwalifikowanie do Przemian :) i stworzenie Boot Camp Team ;-) i życzyć wszystkim dziewczynom niezapomnianych przeżyć ...siły, wytrzymałości i efektów wczorajszy trening 2,8 km przed treningiem ( 5 min przymusowej przerwy na zmianę skarpetek, ubrałam jakieś dziadowskie, które mi zjeżdżały i się podwijały, z tego [...]

Wiek : 16lat Waga : 80kg Wzrost : 172cm Staż treningowy: na siłownię chodzę od października ale bez odpowiedniej diety nie przynosi mi to dużych efektów, widzialny efekt jest taki, że wyrzeźbiłem sobie klatę...- Tak to jest jak żółtodziób zapisuje się na siłownie;p Obwód pasa : 92cm Obwód klaty: 104cm Obwód uda: 58cm Uprawiany sport lub inne formy [...]

brak diety=brak efektów napisz co wczoraj zjadłeś

Mi tej motywacji brak bo jak już wcześniej pisałam zero efektów ;-( no dobra może robię więcej powtórzeń tego i tamtego ale nadal nie umiem się np. podciągnąć co mnie strasznie wkurza i odpycha od dalszych treningów :/ Zmieniony przez - Massami w dniu 2011-06-26 00:09:07

Ha, i to mi się podoba! Specjalnie dla Ciebie Jak tam Twoje białko się spisuje, pytam o smak i potencjalne efekty gastryczne ? Białko za***iste Smak 11/10 Co do efektów też brak jakiś szczególnych. Świetnie się rozpuszcza i w ogóle. Nie podoba mi się umieszczenie C*, powninno być albo przed albo po triadzie. I nie było tam czasem już wyższych [...]

Specjalnie dla Ciebie Dowartościowałaś mnie, jak miło Białko za***iste Smak 11/10 Co do efektów też brak jakiś szczególnych. Świetnie się rozpuszcza i w ogóle. A przypomnij jakie to było ? Ja też jestem bardzo content Tak, mi też się nie podoba ale zdarzyło mi się to przez przypadek, dopiero po drugiej serii B1 uświadomiłam sobie, że najpierw [...]

[...] 9/10 smak 8/10 rozpuszczalność 9/10 Animal Rage 1 porcja (27.04) Trening nogi+ MC Lepiej mnie klepie mocna kawa. Wypiłem pół godziny po posiłku, mam nadzieję że brak efektów to moja wina. pompa 2/10 pobudzenie 1/10 smak 7/10 (nie jestem wybredny) rozpuszczalność 10/10 (jedyna zaleta) Muscle Warfare 1 porcja (29.04) Trening klatka + [...]

[...] to nie suplement dla mnie. Cenowo? Rewelacja. Problemy żołądkowe? Brak. I jakie ładne pudełko zostało... Białko teraz tam trzymam. Mimo braku jakichkolwiek zauważalnych efektów, mogę polecić, jeśli ktoś chce sprawdzić, jak działa na niego kreatyna. Firma Vitalmax wydaje się być porządną firmą. Kolejny suplement, Artrox Drink, stoi już u mnie [...]

Jadłem tą kreatyne juz kilka razy i byłem z niej bardzo zadowolony, lecz kupiłem ją teraz i praktycznie brak efektów. Jeszcze zaproponowałem koledze, który ma krótki staż na siłowni i on też miał słabe, wręcz zerowe efekty. Czy ktoś z was zauważył też spadek jakoś kreatyny z Vitalmax-a?

przepraszam za zwloke. Czy mogę jeść ziemniaki, bialy chleb, bułki pszenne, masło? ziemniaki przed/po treningu, maslo tak - jesli masz malo tluszczy nasyconych z innych zrodel (mieso, sery), biale pieczywo lepiej zupelnie wyeliminowac na rzecz razowego. Jak mam jeść 7 posiłków dziennie skoro zjadam z trudem 3 małe - śniadanie, obiad, kolację, w [...]

Sam brak okresu nie jest dla mnie absolutnie zadnym problemem,nie jest on mi do niczego potrzebny,a i dzieci wiecej tez nie planuje:-) tylko to tycie...albo spuchniecie,jak zwal tak zwal. Wiesz,nagle zrzucilo sie na moj organizm pare nowych rzeczy,ktore probuje opanowac,ale mimo wysilku,w pocie czola wylanych godzin (doslownie!),nie widze zadnych [...]

diety brak nie mam ułozonej ale staram sie jesc wartosciowe rzeczy :) i jak narazie po 3 tygodnia na brak efektów nie narzekam 4 kg masy 1,5 cm w bicu wiec nie jest zle jak na brak diety :):):):)

[...] zaczyna się w kuchni. Jeśli będziesz jeść na czuja, to nie będziesz wiedzieć ile jesz. Kiedy przyjmujesz stały rozkład kcal i BTW to w przypadku sytuacji kiedy brak jest efektów, wiesz na czym stoisz i szybciej znajdziesz błąd postępowania. Łatwiej to naprawić wtedy. Trening Chodakowskiej to nie jest trening siłowy. A najlepszy do [...]

[...] są na siłowni takie zajęcia.. Co do mięśni.. Sam po sobie raczej nie zauważę.. Mogło ich przybyć, bo zauważyłem straszne rozstępy na bicepsie.. Mój brzuch mnie wku*wia.. Biegam w pasie neoprenowym, a efektów prawie nie widać.. Cóż, jestem endomorfikiem i muszę z tym jakoś walczyć :D Może macie jeszcze jakieś ciekawe ćwiczenia, które by pomogły>?

[...] 220WW 120T + warzywa i owoce 13.04.2013. Sobota Dzień bez treningu Jestem trochę w kropce bo za bardzo nie wiem co dalej robić z treningiem i jedzieniem. Nie wiem czy brak efektów w postaci zrzucania kg jest wynikiem tego że do tej pory nie liczyłem porządnie kcal, czy po prostu jem za mało/dużo ? Trening na pewno jest dobry. Odnośnie jedzenia [...]